Experto destaca que los pacientes reumáticos deben practicar ejercicios acuáticos en verano por sus beneficios en la salud de las articulaciones
El verano es la "época ideal para que los pacientes de enfermedades reumáticas practiquen ejercicios y deportes en entornos acuáticos, ya que tienen grandes beneficios en la mejora de la salud de las articulaciones y en el alivio del dolor", según ha destacado el doctor Manuel Romero jefe del Servicio de Reumatología del Hospital Quirónsalud Córdoba.
El doctor Romero ha señalado que, con el incremento de las temperaturas propio de los meses de verano, es preciso que los pacientes con patologías reumáticas como, entre otras, la artritis reumatoide, la artrosis, la osteoporosis, la espondilitis anquilosante, y el lupus eritematoso sistémico, tomen medidas preventivas y de autocuidado para controlar sus síntomas y evitar complicaciones. Además, la fibromialgia es otra patología que también puede empeorar estos meses, por lo que ha hecho énfasis en la importancia de un ambiente tranquilo, descanso físico y, sobre todo, evitar situaciones de estrés.
Realizar ejercicio físico regular es beneficioso para mantener la movilidad y la salud articular, sobre todo en el caso de enfermedades como la artrosis y la artritis reumatoide, y la práctica de dicho ejercicio en el agua está indicada para los pacientes reumatológicos "al mejorar las articulaciones y repercutir en el ánimo muy positivamente". Es importante que estos ejercicios acuáticos sean apropiados para cada enfermedad y siempre personalizados para cada paciente. Algunos de estos ejercicios recomendados son caminar en el agua, aquagym y estiramientos suaves en el entorno acuático.
El calor favorece a deshidratación, "lo cual puede agravar los síntomas de este tipo de enfermedades, por lo que es fundamental beber al menos 2 litros de agua al día, y evitar el consumo de bebidas alcohólicas y con cafeína, ya que pueden fomentar la deshidratación", ha afirmado el especialista.
Los pacientes que toman medicación para su patología reumática, "deben consultar con su médico si sería adecuado realizar algún ajuste durante el verano, puesto que algunos medicamentos pueden requerir una dosificación diferente debido a cambios en la actividad física o por la exposición solar, o por cambios en la propia enfermedad causados por el calor".
Protección solar
El uso de protección solar es otra de las recomendaciones del doctor, que ha señalado que "algunos pacientes con enfermedades como lupus eritematoso sistémico, tienen una sensibilidad extrema al sol, conocida como fotosensibilidad, que puede agravar los síntomas y producir brotes de la enfermedad". Además, la medicación de algunos pacientes puede aumentar dicha sensibilidad, por lo que "usar protección solar con factor de protección alto es imprescindible, así como evitar el sol en las horas centrales del día, eludir la exposición directa y usar ropa ligera, de colores claros y de tejidos naturales, sombrero o gorra y gafas de sol".
El doctor Romero se ha referido también al control de la alimentación, sobre lo que ha destacado que una dieta equilibrada es esencial, con frutas y verduras frescas y de temporada, que son ricas en agua y nutrientes. Es preferible evitar las comidas pesadas y muy calientes y, en el caso de pacientes con osteoporosis, asegurarse de incluir alimentos ricos en calcio y vitamina D como productos lácteos, pescado azul, frutos secos, y verduras como el brócoli, ya que la vitamina D se obtiene principalmente del sol.
El calor puede agravar la inflamación en casos de artritis reumatoide y espondilitis anquilosante, siendo "crucial utilizar en casa ventiladores y, en menor medida, aire acondicionado para mantener un ambiente fresco". En el caso de pacientes que estén planeando viajar, "deben asegurarse de llevar suficiente medicación y planificar el viaje considerando lugares con climas moderados, evitando destinos extremadamente calurosos en esta época del año", ha aconsejado el doctor Romero.
Contenidos de salud
Contenidos de salud
- 16 de julio de 2024
Experto destaca que los pacientes reumáticos deben practicar ejercicios acuáticos en verano por sus beneficios...
Patologías como la artritis reumatoide, artrosis, osteoporosis, espondilitis anquilosante y el lupus eritematoso sistémico, entre otras, pueden empeorar en los meses estivale...Hospital Quirónsalud CórdobaReumatología - 15 de julio de 2024
Mantenerse hidratado y otros cuidados de los pacientes con diabetes en verano
Quirónsalud Sagrado Corazón da las claves para mantener la diabetes bajo control con las altas temperaturasHospital Quirónsalud Sagrado CorazónEndocrinología y Nutrición - 11 de julio de 2024
Implantación de electrodos cerebrales profundos mediante robótica para el tratamiento de la epilepsia...
La precisión milimétrica y la eficacia de los robots neuroquirúrgicos han revolucionado la implantación de electrodos profundos cerebrales, permitiendo tratamientos más segur...Hospital Ruber InternacionalNeurocirugía - 11 de julio de 2024
Otitis infantil: una infección que prolifera con la llegada del verano
El jefe del servicio de Pediatría del Hospital Quirónsalud Campo de Gibraltar señala las principales causas y consecuencias de una de las infecciones más comunes de la tempor...Hospital Quirónsalud Campo de GibraltarPediatría y sus Áreas Específicas - 11 de julio de 2024
Experto destaca que las personas mayores “precisan una atención especial en verano para evitar riesgos...
El 15% de los ancianos en España sufre algún episodio de deshidratación en el período estival, por lo que es fundamental vigilar la ingesta de líquido, aunque no se tenga sen...Hospital Quirónsalud CórdobaGeriatría - 11 de julio de 2024
Quirónsalud interviene el cáncer de próstata preservando el espacio de Retzius para reducir el riesgo...
Estas dos cuestiones suponen la mayor preocupación de los pacientes que se someten a una prostatectomía radicalHospital Quirónsalud Sagrado CorazónUrología - 11 de julio de 2024
La dieta es fundamental para reducir el riesgo de complicaciones vasculares
El doctor José María Mostaza, director de la Unidad de Riesgo Vascular de Olympia Quirónsalud, ofrece algunas recomendaciones para mejorar la salud cardiovascular en verano.Centro médico-quirúrgico OlympiaAngiología y Cirugía Vascular - 10 de julio de 2024
Cómo disfrutar del running en verano sin poner en riesgo tu salud
El verano es una estación ideal para los aficionados al running, ofreciendo días largos y soleados perfectos para salir a correr. Sin embargo, las altas temperaturas pueden r...Centro médico-quirúrgico Olympia - 10 de julio de 2024
¿Qué es el callo solar y por qué es tan peligroso?
No existe un bronceado seguro; cualquier coloración de la piel por el sol es indicativa de daño en el ADN.Hospital Quirónsalud BizkaiaDermatología Médico-Quirúrgica y Venereología - 9 de julio de 2024
Fotoprotección en Verano: Cómo Proteger tu piel de las Radiaciones UV
La mayor intensidad de la radiación UV y el aumento en las horas de exposición al sol incrementan el riesgo de quemaduras solares. Usar protector solar, vestimenta adecuada y...Hospital Ruber InternacionalDermatología Médico-Quirúrgica y Venereología - 9 de julio de 2024
Tratamiento de la atrofia vaginal con láser de CO2 fraccionado
Cuando los tratamientos convencionales, como las terapias hormonales y los lubricantes, no están indicados o no logran corregir los síntomas de la atrofia vaginal, el tratami...Hospital Ruber InternacionalGinecología y Obstetricia - 9 de julio de 2024
Reconstruir el hueso maxilar superior gracias a unos implantes dentales subperiósticos
Se trata de estructuras de titanio que soportan dientes artificiales cuando no existe hueso suficiente para soportar implantes tradicionales. Se ajustan a medida al hueso del...Hospital Universitario La LuzCirugía Oral y Maxilofacial - 10 de julio de 2024
Aprende a tener tu celulitis bajo control
La celulitis es una afección cutánea muy común e inofensiva que provoca una alteración estética de la superficie de la piel, denominada comúnmente "piel de naranja".Hospital Quirónsalud BarcelonaCirugía Plástica, Estética y Reparadora - 8 de julio de 2024
El Hospital Ruber Internacional optimiza el tratamiento del cáncer de próstata con marcas fiduciales...
Una innovadora solución que ayuda a proteger el recto durante el tratamiento de radioterapia en cáncer de próstata.Hospital Ruber InternacionalUrología - 8 de julio de 2024
Experto destaca el efecto de la enfermedad renal en el riesgo cardiovascular y el envejecimiento metabólico...
Los riñones son los principales encargados del control y regulación de la presión arterial y, además, posibilitan la evaluación del daño vascular de un paciente mediante la m...Hospital Quirónsalud CórdobaHospital Quirónsalud MálagaNefrología