Aprende a tener tu celulitis bajo control
![celulitis](/es/comunicacion/contenidos-salud/aprende-tener-celulitis-bajo-control.ficheros/3379866-celulitis.jpg?width=1440&height=810)
La celulitis es una afección cutánea muy común e inofensiva que provoca una alteración estética de la superficie de la piel, denominada comúnmente "piel de naranja". A pesar de no suponer ningún problema para la salud, sí representa un inconveniente estético para algunas personas que la padecen, en su mayoría mujeres (en un mínimo porcentaje también afecta a hombres).
La celulitis está provocada por los depósitos irregulares de grasa que se acumulan bajo la piel y producen protuberancias y hoyuelos principalmente en los glúteos, muslos, caderas y el abdomen.
Celulitis y "la relación o no" con el peso
A menudo se asocia la celulitis con sobrepeso. No obstante, también afecta a personas delgadas. Y es que no es lo mismo celulitis que grasa localizada nos cuenta la Dra. Maribel Martí, especialista en Medicina Estética de IRC (Instituto Ruiz Castilla) en Hospital Quirónsalud Barcelona, "la celulitis aparece cuando el tejido subcutáneo que está bajo la piel se desestructura por una incorrecta circulación de la sangre. No es que la grasa se haya acumulado por exceso de peso" apunta la doctora.
Según nos indica la Dra. Martí, los factores que provocan la celulitis son:
- Factores constitucionales: predisposición genética o cambios hormonales en relación con los estrógenos
- Alteraciones en la circulación
- Hábitos inadecuados: vida sedentaria, tabaco, …
- Alimentación poco saludable.
Identifica qué tipo de celulitis es la tuya
Antes de abordar un plan de acción para tratar tu celulitis sería conveniente que acudieras a un profesional para determinar qué tipo de celulitis es la tuya. Existen tres tipos:
- Celulitis blanda: es un tipo de celulitis que mejora el aspecto al estar tumbado. Suele darse en mujeres de mediana edad y da a la piel un aspecto ondulado.
- Celulitis dura: da la típica forma en hoyuelos y es más frecuente en jóvenes. Es compacta y al pellizco duele.
- Celulitis edematosa: de aspecto acolchado, suele acompañarse de retención de líquidos.
En función del tipo que sea, el especialista podrá ofrecerte un plan de tratamiento u otro. Sea cual sea no existe una fórmula milagro sino la combinación de varias estrategias: dieta, plan de ejercicio y técnicas médicas complementarias (masajes o etc).
Plan de acción para controlar la celulitis
Qué está en tu mano
Tal y como avanzábamos antes una de las claves para controlar la celulitis es adoptar unos buenos hábitos de vida y sobre todo ser constante en tu objetivo.
En alimentación, sería conveniente llevar una dieta baja en hidratos de carbono, reducir al máximo el consumo de ultraprocesados, beber abundante agua y evitar el alcohol, el exceso de sal y el café. El objetivo de todo ello es favorecer una mejor circulación y evitar la acumulación de toxinas.
En cuanto a la actividad física, la recomendación sería instaurar una rutina de ejercicios diaria priorizando los ejercicios de fuerza para fortalecer los músculos, especialmente en aquellas zonas donde más se acumula la celulitis.
Tratamientos médicos
Los masajes drenantes y la mesoterapia (infiltración directa de productos lipolíticos y drenantes) son técnicas médicas complementarias en el tratamiento de la celulitis ya que ayudan a movilizar la zona y a que la sangre circule.
Asimismo, existe la tecnología Legend que contribuye a reforzar de forma notable la musculatura de las zonas afectadas con celulitis.
LEGEND PRO
Tal y como nos explica la Dra. Martí "Este equipo aporta dos tecnologías básicas para mejorar la piel de naranja y para tratar la flacidez, muy evidente en casos de celulitis blanda".
Por una parte, la unidad dispone de una radiofrecuencia tripolar que trata la piel desde el músculo. Va más allá de la radiofrecuencia convencional, al desencadenar la regeneración de las fibras de colágeno y elastina produciendo un calentamiento controlado de la dermis profunda con mejora de los hoyuelos típicos de la piel de naranja.
Por otro lado, la activación muscular profunda (DMA) de Legend Pro, aporta un tensado muscular, mejorando el aspecto flácido de la zona y la circulación, al disminuir la retención de líquidos.
Se trata de una técnica con escasos efectos secundarios del tipo agujetas, que se resuelven a los pocos días.
Para cualquier duda puedes ponerte en contacto con Instituto Ruiz Castilla aquí: cplastica.bcn@quironsalud.es.
Contenidos de salud
Contenidos de salud
- 16 de julio de 2024
Experto destaca que los pacientes reumáticos deben practicar ejercicios acuáticos en verano por sus beneficios...
Patologías como la artritis reumatoide, artrosis, osteoporosis, espondilitis anquilosante y el lupus eritematoso sistémico, entre otras, pueden empeorar en los meses estivale...Hospital Quirónsalud CórdobaReumatología - 15 de julio de 2024
Mantenerse hidratado y otros cuidados de los pacientes con diabetes en verano
Quirónsalud Sagrado Corazón da las claves para mantener la diabetes bajo control con las altas temperaturasHospital Quirónsalud Sagrado CorazónEndocrinología y Nutrición - 11 de julio de 2024
Implantación de electrodos cerebrales profundos mediante robótica para el tratamiento de la epilepsia...
La precisión milimétrica y la eficacia de los robots neuroquirúrgicos han revolucionado la implantación de electrodos profundos cerebrales, permitiendo tratamientos más segur...Hospital Ruber InternacionalNeurocirugía - 11 de julio de 2024
Otitis infantil: una infección que prolifera con la llegada del verano
El jefe del servicio de Pediatría del Hospital Quirónsalud Campo de Gibraltar señala las principales causas y consecuencias de una de las infecciones más comunes de la tempor...Hospital Quirónsalud Campo de GibraltarPediatría y sus Áreas Específicas - 11 de julio de 2024
Experto destaca que las personas mayores “precisan una atención especial en verano para evitar riesgos...
El 15% de los ancianos en España sufre algún episodio de deshidratación en el período estival, por lo que es fundamental vigilar la ingesta de líquido, aunque no se tenga sen...Hospital Quirónsalud CórdobaGeriatría - 11 de julio de 2024
Quirónsalud interviene el cáncer de próstata preservando el espacio de Retzius para reducir el riesgo...
Estas dos cuestiones suponen la mayor preocupación de los pacientes que se someten a una prostatectomía radicalHospital Quirónsalud Sagrado CorazónUrología - 11 de julio de 2024
La dieta es fundamental para reducir el riesgo de complicaciones vasculares
El doctor José María Mostaza, director de la Unidad de Riesgo Vascular de Olympia Quirónsalud, ofrece algunas recomendaciones para mejorar la salud cardiovascular en verano.Centro médico-quirúrgico OlympiaAngiología y Cirugía Vascular - 10 de julio de 2024
Cómo disfrutar del running en verano sin poner en riesgo tu salud
El verano es una estación ideal para los aficionados al running, ofreciendo días largos y soleados perfectos para salir a correr. Sin embargo, las altas temperaturas pueden r...Centro médico-quirúrgico Olympia - 10 de julio de 2024
¿Qué es el callo solar y por qué es tan peligroso?
No existe un bronceado seguro; cualquier coloración de la piel por el sol es indicativa de daño en el ADN.Hospital Quirónsalud BizkaiaDermatología Médico-Quirúrgica y Venereología - 9 de julio de 2024
Fotoprotección en Verano: Cómo Proteger tu piel de las Radiaciones UV
La mayor intensidad de la radiación UV y el aumento en las horas de exposición al sol incrementan el riesgo de quemaduras solares. Usar protector solar, vestimenta adecuada y...Hospital Ruber InternacionalDermatología Médico-Quirúrgica y Venereología - 9 de julio de 2024
Tratamiento de la atrofia vaginal con láser de CO2 fraccionado
Cuando los tratamientos convencionales, como las terapias hormonales y los lubricantes, no están indicados o no logran corregir los síntomas de la atrofia vaginal, el tratami...Hospital Ruber InternacionalGinecología y Obstetricia - 9 de julio de 2024
Reconstruir el hueso maxilar superior gracias a unos implantes dentales subperiósticos
Se trata de estructuras de titanio que soportan dientes artificiales cuando no existe hueso suficiente para soportar implantes tradicionales. Se ajustan a medida al hueso del...Hospital Universitario La LuzCirugía Oral y Maxilofacial - 10 de julio de 2024
Aprende a tener tu celulitis bajo control
La celulitis es una afección cutánea muy común e inofensiva que provoca una alteración estética de la superficie de la piel, denominada comúnmente "piel de naranja".Hospital Quirónsalud BarcelonaCirugía Plástica, Estética y Reparadora - 8 de julio de 2024
El Hospital Ruber Internacional optimiza el tratamiento del cáncer de próstata con marcas fiduciales...
Una innovadora solución que ayuda a proteger el recto durante el tratamiento de radioterapia en cáncer de próstata.Hospital Ruber InternacionalUrología - 8 de julio de 2024
Experto destaca el efecto de la enfermedad renal en el riesgo cardiovascular y el envejecimiento metabólico...
Los riñones son los principales encargados del control y regulación de la presión arterial y, además, posibilitan la evaluación del daño vascular de un paciente mediante la m...Hospital Quirónsalud CórdobaHospital Quirónsalud MálagaNefrología