Experto destaca que los pacientes reumáticos deben practicar ejercicios acuáticos en verano por sus beneficios en la salud de las articulaciones
![FOTO MANUEL ROMERO 1](/es/comunicacion/contenidos-de-salud/experto-destaca-pacientes-reumaticos-deben-practicar-ejerci.ficheros/3383966-FOTO%20MANUEL%20ROMERO%201.jpg?width=3837&height=2951)
El verano es la "época ideal para que los pacientes de enfermedades reumáticas practiquen ejercicios y deportes en entornos acuáticos, ya que tienen grandes beneficios en la mejora de la salud de las articulaciones y en el alivio del dolor", según ha destacado el doctor Manuel Romero jefe del Servicio de Reumatología
del Hospital Quirónsalud Córdoba
.
El doctor Romero ha señalado que, con el incremento de las temperaturas propio de los meses de verano, es preciso que los pacientes con patologías reumáticas como, entre otras, la artritis reumatoide, la artrosis, la osteoporosis, la espondilitis anquilosante, y el lupus eritematoso sistémico, tomen medidas preventivas y de autocuidado para controlar sus síntomas y evitar complicaciones. Además, la fibromialgia es otra patología que también puede empeorar estos meses, por lo que ha hecho énfasis en la importancia de un ambiente tranquilo, descanso físico y, sobre todo, evitar situaciones de estrés.
Realizar ejercicio físico regular es beneficioso para mantener la movilidad y la salud articular, sobre todo en el caso de enfermedades como la artrosis y la artritis reumatoide, y la práctica de dicho ejercicio en el agua está indicada para los pacientes reumatológicos "al mejorar las articulaciones y repercutir en el ánimo muy positivamente". Es importante que estos ejercicios acuáticos sean apropiados para cada enfermedad y siempre personalizados para cada paciente. Algunos de estos ejercicios recomendados son caminar en el agua, aquagym y estiramientos suaves en el entorno acuático.
El calor favorece a deshidratación, "lo cual puede agravar los síntomas de este tipo de enfermedades, por lo que es fundamental beber al menos 2 litros de agua al día, y evitar el consumo de bebidas alcohólicas y con cafeína, ya que pueden fomentar la deshidratación", ha afirmado el especialista.
Los pacientes que toman medicación para su patología reumática, "deben consultar con su médico si sería adecuado realizar algún ajuste durante el verano, puesto que algunos medicamentos pueden requerir una dosificación diferente debido a cambios en la actividad física o por la exposición solar, o por cambios en la propia enfermedad causados por el calor".
Protección solar
El uso de protección solar es otra de las recomendaciones del doctor, que ha señalado que "algunos pacientes con enfermedades como lupus eritematoso sistémico, tienen una sensibilidad extrema al sol, conocida como fotosensibilidad, que puede agravar los síntomas y producir brotes de la enfermedad". Además, la medicación de algunos pacientes puede aumentar dicha sensibilidad, por lo que "usar protección solar con factor de protección alto es imprescindible, así como evitar el sol en las horas centrales del día, eludir la exposición directa y usar ropa ligera, de colores claros y de tejidos naturales, sombrero o gorra y gafas de sol".
El doctor Romero se ha referido también al control de la alimentación, sobre lo que ha destacado que una dieta equilibrada es esencial, con frutas y verduras frescas y de temporada, que son ricas en agua y nutrientes. Es preferible evitar las comidas pesadas y muy calientes y, en el caso de pacientes con osteoporosis, asegurarse de incluir alimentos ricos en calcio y vitamina D como productos lácteos, pescado azul, frutos secos, y verduras como el brócoli, ya que la vitamina D se obtiene principalmente del sol.
El calor puede agravar la inflamación en casos de artritis reumatoide y espondilitis anquilosante, siendo "crucial utilizar en casa ventiladores y, en menor medida, aire acondicionado para mantener un ambiente fresco". En el caso de pacientes que estén planeando viajar, "deben asegurarse de llevar suficiente medicación y planificar el viaje considerando lugares con climas moderados, evitando destinos extremadamente calurosos en esta época del año", ha aconsejado el doctor Romero.
Contenidos de salud
Contenidos de salud
- 29 de julio de 2024
Miomas Uterinos: Síntomas, diagnóstico y tratamientos avanzados
El tratamiento de los miomas uterinos incluye una variedad de opciones, desde medicamentos hasta procedimientos quirúrgicos. La elección del tratamiento debe ser personalizad...Hospital Ruber InternacionalGinecología y Obstetricia - 26 de julio de 2024
Las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y las demencias, tres de las enfermedades crónicas más...
El calor afecta a más a pacientes que sufren de enfermedades cardiovasculares, diabetes y demencias por el efecto que provoca en la circulación sanguínea al dirigir la sangre...Hospital Quirónsalud TenerifeMedicina Interna - 26 de julio de 2024
Cirugía Cerebral no invasiva con Gamma Knife
La innovadora tecnología del Gamma Knife ofrece una opción segura y eficaz para tratar diversas afecciones cerebrales, reduciendo significativamente los riesgos asociados con...Hospital Ruber InternacionalNeurocirugía - 29 de julio de 2024
Los cardiólogos avisan de que el calor puede provocar un empeoramiento de las enfermedades cardiovasculares
Las altas temperaturas afectan a la tensión arterial y a la frecuencia cardíacaHospital Quirónsalud Sagrado CorazónCardiología - 25 de julio de 2024
DMAE: Cómo Prevenir y Tratar la Principal Causa de pérdida de visión en adultos
El Dr. Barnés, responsable de la Unidad de retina del Instituto Oftalmológico Quirónsalud Dexeus nos explica que la Degeneración Macular Asociada a la Edad (DMAE).Hospital Universitari DexeusOftalmología - 23 de julio de 2024
El dolor motiva cuatro de cada diez consultas de atención primaria
El Centro Médico Quirónsalud Don Benito pone en marcha una Unidad del Dolor para ofrecer opciones terapéuticas a pacientes con cualquier tipo de dolenciaCentro Médico Quirónsalud Don BenitoUnidad del Dolor - 24 de julio de 2024
Bienestar integral: Claves para cuidar cuerpo y mente en el Día Internacional del Autocuidado
Esta práctica, promovida por la Organización Mundial de la Salud (OMS), es crucial para la prevención de enfermedades y la mejora de la calidad de vida.Hospital Quirónsalud VitoriaMedicina Familiar y Comunitaria - 24 de julio de 2024
Las ventajas del tratamiento láser para reducir los síntomas del síndrome genitourinario de la menopausia
Los síntomas asociados a este trastorno afectan a un 70% de las mujeres en edad postmenopáusicaHospital Materno-Infantil Quirónsalud SevillaGinecología y Obstetricia - 24 de julio de 2024
Cistitis en niños: consejos para prevenir la infección urinaria habitual en verano
Los procesos infecciosos de la vía urinaria son un motivo frecuente de consulta en Pediatría en época estival.Hospital Quirónsalud MarbellaPediatría y sus Áreas Específicas - 24 de julio de 2024
¿Cómo afecta el calor ambiental a nuestro cuerpo?
Según el Dr. P. Tudela, las alteraciones por calor ambiental pueden llegar a ser de gravedad extremaHospital Quirónsalud BadalonaMedicina Interna - 23 de julio de 2024
El uso de calzado inadecuado en verano produce lesiones, hongos y dolor de pies
Las chanchas y sandalias con poca sujeción del pie provocan afecciones como la fascitis plantar, que supone dolor constante en la parte inferior del pie debido al sobreesfuer...Hospital Quirónsalud MálagaPodología - 22 de julio de 2024
Más alimentos azucarados y menos cepillados, dos aliados habituales contra la salud bucal en verano
La higiene bucal constituye la mejor forma de prevenir la aparición de placa y sarro, causantes de caries, dolor bucal y otras afecciones en encías y dientes.Centro Médico Quirónsalud ToledoOdontología - 22 de julio de 2024
¡Disfruta del verano sin sacrificar tu alimentación! Consejos para comer sano fuera de casa
Oihane Fuertes, nutricionista del Hospital Quirónsalud Vitoria, ofrece una serie de recomendaciones para preparar un menú balanceado y nutritivo que acompañe estos momentos d...Hospital Quirónsalud VitoriaEndocrinología y Nutrición - 25 de julio de 2024
¿Cómo detectar si tienes un problema de hidratación?
En verano, debemos cuidarla más que nunca y el color de nuestra orina puede ayudarnos a advertir su estado.Hospital El PilarUrología - 19 de julio de 2024
El calor podría tener consecuencias en el comportamiento del conductor similares a las de la ingesta...
El calor podría tener consecuencias en la conducción similares a las de la ingesta de alcohol, al aumentar el riesgo de cometer errores y reducir el tiempo de reacciónCentro Médico Quirónsalud CartagenaHospital Quirónsalud MurciaUrgencias