Experta dermatóloga advierte de los riesgos y precauciones a seguir a la hora de tomar el sol
![Dra. Carolina Vila_2](/es/comunicacion/actualidad/experta-dermatologa-advierte-riesgos-precauciones-seguir-ho.ficheros/3056046-Dra.%20Carolina%20Vila_2.jpeg?width=899&height=1142)
En una ciudad como Huelva, con tantas horas de radiación solar, conocer a fondo cómo cuidar nuestra piel se hace una tarea imprescindible. Y si a eso le sumamos que estamos ante el abril más caluroso de la historia, conviene conocer todos los pormenores para protegernos durante estos meses en los que nuestra piel está más expuesta.
Hablamos con Carolina Vila Sava, Dermatóloga y Dermatóloga estética del Hospital Quirónsalud Huelva sobre cómo preparar la piel para la exposición solar, sobre los bulos más comunes y las innovadoras alternativas que existen al clásico protector en crema.
¿Cómo podemos preparar la piel antes de la exposición en verano?
La limpieza de la cara y de la piel del cuerpo es fundamental con productos de un PH adecuado. A veces en la cara es necesario una limpieza que llamamos en dos fases: primero con un producto de consistencia más oleosa que retire las partículas, como una leche limpiadora o desmaquillante. Después, se aplica algo más fluido como un agua micelar que retire las partículas restantes. Luego también es interesante la exfoliación, tanto en la cara como en el cuerpo, porque promueve el recambio celular y estimula la epidermis y hace que la piel esté más bonita y más preparada para absorber las cremas. Además, un aporte extra de hidratación es ahora fundamental con el calor.
¿Debemos protegernos del sol todo el año?
El fotoprotector del sol no es sólo para la playa o la piscina. El sol nos da indirectamente todos los días del año cuando estamos paseando, conduciendo… Igual que nos cepillamos los dientes después de comer, tenemos que coger el hábito de salir a la calle con la crema de sol sobre la piel que no nos cubre la ropa como la cara, el escote y el dorso de las manos. Y debemos reaplicarlas en el formato que más nos guste cada dos horas. Además de llevar gorras, sombreros y gafas de sol con filtro ultravioleta.
Qué bulos comunes hay sobre la protección solar
Uno que hemos podido desmontar hace poco es que la protección del sol hay que ponerla media hora antes de exponernos al sol. Se ha demostrado con experimentos clínicos que desde el minuto uno que nos echamos la protección nos está haciendo efecto.
Otro mito es que debe haber un orden específico en la aplicación del protector solar y el maquillaje. Lo cierto es que aquí el orden de los factores no altera el producto: se puede poner antes el fotoprotector solar y después maquillaje, o al revés, primero maquillarnos y después aplicarnos el fotoprotector solar.
¿Qué mínimo factor fotoprotector debemos usar y con qué frecuencia?
En una ciudad como Huelva, con tantas horas de radiación solar, aconsejaría apostar por un factor de protección solar mínimo de 30 o superior. Cuanto más alto sea el factor de protección, más tiempo puede permanecer protegida nuestra piel sin necesidad de reaplicarlo, y aumenta el umbral de la quemadura (aquél nivel en el que nuestra piel se pone roja del sol). Como medida estándar, se ha establecido que la frecuencia debe ser cada dos horas. Evidentemente, si sudamos o nos sumergimos en el agua, deberíamos reaplicarla.
¿Qué significan los números de factor de protección?
Es una media del tiempo que puede permanecer el producto en nuestra piel sin ponerse roja o quemarse por el sol. Aunque hay que tener en cuenta que esta medida es estimativa: las personas de piel clara (fototipo II) deberían reaplicarse el protector antes de lo indicado, mientras las pieles más oscuras (fototipo III) tienden menos a quemarse y más a broncearse.
¿Qué alternativas hay al clásico protector solar en crema?
Ya no tienes excusas para no quemarte con el sol. En la actualidad hay fotoprotectores de sol en sprays o brumas que podemos llevarlos con nosotros y cada dos horas reaplicarlos sobre el maquillaje, por ejemplo. También hay fórmulas muy mejoradas como los protectores water gel u oil free, que no dejan pringue ni máscara blanca, que no pican los ojos y no se van con el sudor. Los polvos fotoprotectores también serían una alternativa igual de efectiva que un clásico fotoprotector en crema.
También existen fotoprotectores del sol orales, que no sustituyen nunca a las cremas pero son un refuerzo de la fotoprotección del sol desde el interior, porque llevan betacarotenos y antioxidantes que combaten los radicales libres y lo que hacen es alejar el umbral de la quemadura. Sobre todo es muy indicado en pacientes que padecen enfermedades fotosensibles como el lupus o el cáncer de piel, y que necesitan un cuidado extra en esta época del año.
¿Podría recomendar los mejores fotoprotectores del mercado según su experiencia profesional?
Yo habitualmente recomiendo a mis pacientes que compren el protector que esté de oferta en la farmacia que se adapte más a sus características. Puedo recomendar del laboratorio Heliocare, que además es una marca española, Eucerin, Avène, La Roche Posay… Todos ellos son muy buenos fotoprotectores solares.
¿Cuándo debemos acudir a un dermatólogo ante la aparición de una lesión en la piel?
Generalmente, es algo que nos llama la atención porque no se parece nada al resto de lunares o lesiones que tenemos en la piel. Hay que estar atentos a cualquier lesión que en dermatología llamamos "el patito feo" o que cumple nuestro abecedario dermatológico que es el «ABCDE» de una lesión cutánea maligna, como por ejemplo el melanoma.
La "A" se corresponde a la asimetría; si partimos un lunar en la mitad, una mitad no tiene nada que ver con la otra. La "B" de bordes, que son irregulares en lugar de redondeados. La "C" de un color muy prominente, generalmente muy negro, rojo, o múltiples colores dentro de la lesión distribuidos de forma asimétrica. La "D" hace referencia al diámetro, que sea una lesión grande que crezca en el tiempo. La "E" de evolución, que la lesión vaya evolucionando en forma, tamaño y color.
Entrevista realizada por Huelva Hoy.
Actualidad
Actualidad
- 3 de julio de 2024
Longevidad saludable, de la mano de la prevención y el turismo
La práctica del turismo puede ser clave para disfrutar de un envejecimiento saludable, por sus ventajas tanto a nivel físico como mental. Y es que viajar por placer implica, ...Hospital Quirónsalud MálagaMedicina Interna - 3 de julio de 2024
El Hospital Universitari Dexeus renueva su acreditación con el prestigioso sello dorado de la Joint Commission...
Después de tres años, el Hospital Universitari Dexeus reafirma su compromiso con la excelencia en la atención sanitaria. La reacreditación confirma el cumplimiento riguroso d...Hospital Universitari Dexeus - 3 de julio de 2024
El Hospital Universitario Infanta Elena, elegido para realizar prácticas especializadas de profesionales...
Las “rotaciones” son cada vez más importantes y necesarias para facilitar la formación y coordinación entre médicos de familia y resto de especialidadesHospital Universitario Infanta Elena - 3 de julio de 2024
El Laboratorio de Investigación en VIH y Hepatitis Virales del Hospital Universitario Rey Juan Carlos...
Vinculado al Instituto de Investigación Sanitaria de la Fundación Jiménez Díaz (IIS-FJD), el laboratorio ha publicado en prestigiosas revistas científicas internacionales los...Hospital Universitario Rey Juan Carlos - 2 de julio de 2024
La Dra. Ana Cecilia Preciado recibe el Premio al Mejor Trabajo de Fin de Máster en Urgencias de la UAX-Quirónsalud...
La Dra. Ana Cecilia Preciado ha sido galardonada con el premio al Mejor Trabajo de Fin de Máster de Urgencias de la Universidad Alfonso X el Sabio (UAX) - Quirónsalud, en la ...Centro Médico TeknonUrgencias - 2 de julio de 2024
Los expertos del Hospital Universitario General de Villalba prescriben ejercicio físico para contribuir...
El centro villalbino prioriza esta estrategia preventiva para mejorar la calidad de vida y bienestar de los pacientesHospital Universitario General de Villalba - 2 de julio de 2024
Quirónsalud, Servicio Médico Oficial del Premier Padel Andalucía Málaga P1
El torneo, que se disputa del 6 al 14 de julio en el Palacio de los Deportes Martín Carpena, reúne a las principales figuras de este deporte, a nivel nacional e internacionalQuirónsalud - 1 de julio de 2024
El Hospital Quirónsalud Córdoba incorpora la técnica de cirugía de cadera más innovadora y con más ventajas...
Conocida como vía anterior, se trata de una intervención de alta complejidad, que se realiza boca arriba, por lo que está indicada en pacientes con patología pulmonar y cardí...Hospital Quirónsalud CórdobaTraumatología y Cirugía Ortopédica - 1 de julio de 2024
Quirónsalud: un año más cuidando la salud del Mallorca Championships de tenis
A través de su red de centros y como Servicio médico oficial, Quirónsalud ha desplegado durante los días del torneo un amplio equipo con presencia permanente de médico y D.U....Hospital Quirónsalud Palmaplanas - 1 de julio de 2024
Quirónsalud Sagrado Corazón, único hospital privado de Andalucía reconocido con la mejor dirección de...
Esta distinción se basa en el ranking elaborado por el Monitor de Reputación EnfermeraHospital Quirónsalud Sagrado Corazón - 28 de junio de 2024
Uroclínica en Centro Médico Teknon recibe el premio a un estudio de Inteligencia Artificial en el Congreso...
El Dr. Emilio Batista, primer autor, recogerá el premio a la Mejor Comunicación en el próximo Congreso de la Sociedad Internacional de Continencia, que se celebrará en octubr...Centro Médico TeknonUrología - 1 de julio de 2024
Nuevo servicio de Teledermatología en el Centre Mèdic Quirónsalud Sant Quirze
El Centre Mèdic Quirónsalud Sant Quirze pone en marcha el servicio de Teledermatología de Alta Resolución, un servicio integral que permite acceder al paciente a atención de...Centre Mèdic Quirónsalud Sant QuirzeDermatología Médico-Quirúrgica y Venereología - 1 de julio de 2024
El artista urbano internacional Werens decora las paredes internas del Hospital Quirónsalud del Vallès...
El reconocido artista urbano internacional Werens (Instagram @werensgraffiti), Ramon Puig, ha sido el responsable de decorar con su arte del graffiti las paredes internas de...Hospital Quirónsalud del Vallès - 27 de junio de 2024
Quironsalud Huelva renueva su apoyo a la 99ª edición de la Copa del Rey de Tenis
El torneo se celebra los próximos 11 y 12 de julioHospital Quirónsalud Huelva - 26 de junio de 2024
El Programa de Epilepsia del Hospital Ruber Internacional ha participado en la identificación de un nuevo...
Permite así, seleccionar las mejores posibilidades de tratamiento, perfeccionarlas y avanzar en la investigación para mejorar a los pacientes que sufren esta enfermedadHospital Ruber InternacionalNeurología