Reflux Gastroesofàgic: Símptomes, Causes i 10 Remeis Efectius per a una Vida Saludable
El reflux gastroesofàgic (RGE) és una malaltia força comuna, i és que el 40% de la població ha presentat cremor o acidesa almenys una vegada al mes. Amb el temps, el reflux pot esdevenir perillós per a la salut si no es tracta. El Dr. Prados cirurgià genral i Cap de la Unitat de Cirurgia Barcelona a l'Hospital Universitari Dexeus ens explica els símptomes, causes i riscos, i ens desvetlla 10 consells i remeis molt útils per controlar el reflux gastroesofàgic.
Què se sent quan es té reflux?
Una sensació de ardor o cremor (pirosi) al pit pujant per la gola, generalment després de dinar o de nit. Altres signes freqüents del reflux gàstric són dificultat per empassar o sensació de tenir un nus a la gola. Poden presentar-se altres símptomes com tos crònica, laringitis, alteració del son o asma.
Què és el que causa el reflux?
L'RGE passa quan l'anell circular que envolta la part inferior de l'esòfag (esfínter) es relaxa després de dinar, permetent que els aliments i els líquids passin a l'estómac. Després, l'esfínter s'hauria de tancar. Tot i això, en la malaltia per reflux gastroesofàgic, aquest tancament no funciona adequadament, la qual cosa permet que l'àcid gàstric flueixi cap a l'esòfag. Això pot irritar, fer malbé i inflamar l'esòfag.
Factors com l'obesitat, l'hèrnia de hiat, els efectes secundaris de medicaments i la infecció pel bacteri Helicobacter pylori són exemples del que pot causar l'RGE. També és comú durant l'embaràs degut a la pressió abdominal causada pel creixement del fetus.
Remeis i consells per al reflux gastroesofàgic
La majoria de persones poden controlar el reflux àcid mitjançant canvis en el seu estil de vida. Si heu experimentat els símptomes d'aquesta malaltia, aquí us presentem 10 consells i remeis casolans essencials per combatre l'RGE:
- Evitar menjars copiosos i rics en calories: els àpats abundants alts en calories i carbohidrats augmenten la distensió gàstrica i afavoreixen l'obertura dels càrdies (pas de l'esòfag a l'estómac). Menjar racions més petites i més vegades al dia ajuda a reduir els símptomes del reflux.
- Evitar el consum d'alcohol i begudes gasoses: l'alcohol relaxa l'esfínter esofàgic inferior i les begudes carbonatades augmenten el volum dins de l'estómac, per la qual cosa propicien que aparegui la sensació de cremor.
- Elevar la capçalera del llit: antigament es posaven dos llibres o objectes sota els suports del somier per elevar la part superior del llit. És important dormir amb el cap incorporat entre 15 i 30 cm per ajudar-se de la gravetat i ficar-se al llit dues hores després de sopar, així ja s'ha produït el buidament de l'estómac i aconseguirem prevenir el reflux gastroesofàgic.
- Realitzar exercici moderat i mantenir un pes saludable: nombrosos estudis afirmen que la pràctica esportiva disminueix l'acidesa estomacal a més de prevenir l'obesitat. Això sí, evitar els exercicis que impliquin una forta pressió abdominal.
- Limitar el consum dels aliments picants: ja que provoquen irritació de la mucosa de l'esòfag i afavoreixen l'ardor d'estómac. Vigilar també amb els cítrics o certs condiments.
- Mastegar bé els aliments abans d'empassar-los: menjar a poc a poc i mastegar correctament els aliments facilita la digestió i evitarem menjar més del necessari, ja que l'estómac triga aproximadament 20 minuts avisar-nos que és ple.
- Evitar el cafè, la xocolata i la menta: aquests tres aliments irriten la mucosa de l'estómac, per això ocasiona l'aparició d'acidesa.
- No fumar: el tabac, com a bon tòxic, també contribueix que es relaxi massa l'esfínter.
- Evitar els greixos: els menjars amb alt contingut de greixos solen ser indigestes i disminueixen la motilitat gàstrica, per la qual cosa deixa que passi el flux àcid de l'estómac a l'esòfag.
- Evitar menjars nocturns: evita saltar-te els àpats perquè no arribis amb gana a la nit i facis una ingesta més abundant, ja que les ingestes a la nit augmenten la producció àcida a l'estómac. No oblidis que no has de ficar-te al llit immediatament després de dinar o sopar.
El tractament amb fàrmacs inhibidors de la bomba de protons, coneguts com a protectors d'estómac, són, en molts casos, la solució al problema del reflux, combinat amb el canvi d'hàbits saludables i consells descrits.
Amb el pas dels anys, si el reflux no es tracta o millora, pot desencadenar seriosos problemes de salut. La inflamació crònica de l'esòfag pot provocar greus complicacions com ara estenosi esofàgica, úlcera esofàgica i hemorràgies o la malaltia de l'esòfag de Barrett que a la llarga pot derivar en càncer d'esòfag.
Sempre és recomanable la consulta amb un metge especialista que farà els estudis complementaris pertinents: una gastroscòpia, una prova per mesurar la potència de l'esfínter esofàgic inferior o fins i tot un mesurament dels pics d'àcid que es produeixen a l'esòfag durant un registre de 24 hores .
Si els canvis d'hàbits i la medicació no donen resultat, el tractament quirúrgic és la millor opció per prevenir riscos majors i alleujar els símptomes. La cirurgia del reflux es coneix com a funduplicatura de Nissen. Avui dia és una cirurgia segura i eficaç que es pot fer per laparoscòpia de manera poc invasiva, de manera que el pacient pot abandonar l'hospital en 48 hores i recuperar ràpidament el ritme de vida normal.
