10 de septiembre: Día Mundial para la Prevención del Suicidio

El Día Mundial para la Prevención del Suicidio, celebrado el 10 de septiembre, es una iniciativa global dedicada a aumentar la conciencia sobre la prevención del suicidio, un problema de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo. Este día ofrece una oportunidad para reflexionar sobre las causas del suicidio, aprender a detectar señales de alerta y promover intervenciones efectivas que pueden salvar vidas. En 2024, los objetivos del Día Mundial para la Prevención del Suicidio se centran en fortalecer la conexión entre las comunidades y las personas en riesgo, fomentar la resiliencia y promover políticas de salud mental accesibles y efectivas.prevención suicidio

¿Cómo detectar tendencias suicidas en una persona?

La detección temprana de tendencias suicidas es crucial para la prevención. Las señales de advertencia pueden ser sutiles o evidentes, y es esencial que amigos, familiares y profesionales de la salud estén atentos a estos signos.

1. Señales verbales

• Directas: expresiones claras de querer morir o hacerse daño, como «Quiero suicidarme» o «No puedo seguir viviendo».
• Indirectas: comentarios más velados sobre la desesperanza, como «No veo el sentido de vivir» o «Todos estarían mejor sin mí».

2. Cambios en el comportamiento

• Aislamiento social: retiro de actividades sociales, familiares y amistades.
• Desinterés general: pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba.
• Conductas de riesgo: aumento en el uso de sustancias, comportamientos impulsivos o autolesiones.

3. Cambios emocionales

• Desesperanza: sentimientos persistentes de desesperanza y vacío.
• Irritabilidad y agresión: cambios repentinos en el estado de ánimo, irritabilidad y conductas agresivas.
• Tristeza y ansiedad: síntomas prolongados de depresión y ansiedad.

4. Cambios físicos

• Alteraciones en el sueño: insomnio o dormir en exceso.
• Cambios en el apetito: pérdida o aumento significativo del apetito y del peso.
• Descuidado de la apariencia: falta de interés en la higiene personal y el cuidado de sí mismo.

El suicidio desde el punto de vista psicológico

Desde una perspectiva psicológica, el suicidio es un fenómeno complejo influenciado por una combinación de factores biológicos, psicológicos, sociales y ambientales.

1. Factores psicológicos

• Depresión y trastornos del estado de ánimo: la depresión mayor y otros trastornos del estado de ánimo son condiciones psicológicas comúnmente asociadas con el suicidio.
• Trastornos de ansiedad: el estrés y la ansiedad extremos pueden llevar a pensamientos suicidas.
• Trastornos de la personalidad: condiciones como el trastorno límite de la personalidad pueden incrementar el riesgo.

2. Factores biológicos

• Genética: la predisposición genética puede influir en el riesgo de suicidio.
• Neurotransmisores: desequilibrios en químicos cerebrales como la serotonina están relacionados con la depresión y el comportamiento suicida. También hay un componente hormonal.

3. Factores sociales y ambientales

• Aislamiento social: la falta de apoyo social y el aislamiento pueden aumentar el riesgo.
• Eventos estresantes: pérdida de empleo, problemas financieros, conflictos familiares o rupturas sentimentales.
• Historia de abuso o trauma: experiencias traumáticas en la infancia o adultez.

Objetivos del Día Mundial para la Prevención del Suicidio en 2024

Al igual que en años anteriores, el Día Mundial para la Prevención del Suicidio pretende acompañar a aquellos que estén pensando en cometer este acto y hacerles saber que no se encuentran solos. Además, se pretende ofrecer herramientas a la población para detectar a tiempo signos de alarma y a reaccionar ante ellas. Los objetivos principales en este 2024 son:

1. Aumentar la concienciación

Sensibilizar a la población sobre la magnitud del problema del suicidio y la importancia de su prevención. Este objetivo incluye campañas educativas que desmitifiquen el suicidio y promuevan la comprensión de que es prevenible.

2. Fomentar la conexión y el apoyo comunitario

Promover el apoyo social y comunitario para las personas en riesgo. Esto implica fortalecer las redes de apoyo entre familiares, amigos, colegas y profesionales de la salud mental.

3. Mejorar el acceso a servicios de salud mental

Abogar por políticas que faciliten el acceso a servicios de salud mental asequibles y de calidad. Esto incluye la integración de la salud mental en los servicios de atención primaria y la eliminación del estigma asociado a buscar ayuda.

4. Fomentar la investigación y la educación

Impulsar la investigación sobre las causas, prevención y tratamiento del suicidio. Además, se busca educar a los profesionales de la salud sobre las mejores prácticas para identificar y tratar a personas en riesgo.

5. Promover la resiliencia y el bienestar emocional

Desarrollar programas que promuevan habilidades de afrontamiento y resiliencia, especialmente entre los jóvenes. Esto incluye la enseñanza de estrategias para manejar el estrés y la ansiedad.

El Día Mundial para la Prevención del Suicidio es una oportunidad para unirnos en la lucha contra el suicidio, un problema de salud pública que afecta a millones de personas. A través de la detección temprana de señales de alerta, una comprensión profunda de los factores psicológicos y sociales implicados, y la implementación de estrategias de prevención efectivas, podemos salvar vidas. En 2024, enfoquémonos en fortalecer nuestras comunidades, mejorar el acceso a la salud mental y promover la resiliencia y el bienestar emocional para prevenir el suicidio y construir un futuro más saludable para todos.

Joan Francesc Serra i Pla, psicólogo clínico adjunto en Hospital Quirónsalud Digital