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- 20234oct
¿Cuál es el impacto de la Obesidad en la Salud de los Huesos?: causas, consecuencias y consejos para mantener huesos sanos
La obesidad es una preocupante epidemia que afecta a más de mil millones de personas en todo el mundo y su prevalencia está en aumento. En España, alrededor del 57% de la población lucha contra esta condición. Si bien se conocen sus efectos perjudiciales en la salud cardiovascular y metabólica, es crucial destacar su impacto en la salud ósea y articular, un aspecto que a menudo pasa desapercibido.
Causas de la obesidad y su relación con la industria alimentaria
La obesidad tiene múltiples causas, y la industria alimentaria desempeña un papel crucial en estas. La proliferación de productos refinados y ultraprocesados ha contribuido a un estilo de vida menos saludable. La rutina moderna también fomenta el sedentarismo y la falta de ejercicio, mientras que las opciones de comida rápida y la falta de tiempo promueven hábitos alimenticios poco saludables.
Impacto en la salud de huesos y articulaciones
Aunque los problemas cardiovasculares y metabólicos son comunes en la obesidad, el impacto en los huesos y articulaciones es menos conocido. La grasa extra ejerce presión sobre los huesos, lo que puede conducir a deformidades y fragilidad. Las áreas de soporte, como las rodillas y los tobillos, son particularmente vulnerables.
Enfermedades óseas relacionadas con la obesidad
- Fibromialgia: Esta afección, caracterizada por dolor y fatiga en músculos sensibles, está vinculada a la obesidad. El dolor puede agravarse debido a la falta de sueño y al sedentarismo, creando un ciclo negativo.
- Osteoporosis: Aunque se asocia más a menudo con la falta de peso, la obesidad también puede causar osteoporosis. El exceso de grasa puede alterar el metabolismo del calcio, debilitando los huesos.
- Artritis reumatoide: La inflamación articular se ve exacerbada por el exceso de peso, aumentando la rigidez y el malestar.
- Dolor lumbar: La columna vertebral soporta una carga adicional debido al sobrepeso, lo que aumenta el riesgo de dolor lumbar y hernias discales.
- Alteraciones en la marcha: El sedentarismo puede alterar la biomecánica de las articulaciones y extremidades, afectando la forma en que se camina.
Consejos para mantener los huesos sanos
- Nutrición equilibrada: una dieta rica en calcio y vitamina D es esencial para la salud ósea.
- Ejercicio regular: la actividad física, incluido el levantamiento de pesas y caminar, fortalece los huesos y las articulaciones.
- Control del peso: mantener un peso saludable alivia la carga en los huesos.
- Asesoramiento profesional: consultar a médicos y nutricionistas para desarrollar un plan personalizado es crucial.
Conclusión
La obesidad afecta mucho más que la salud cardiovascular. Su impacto en los huesos y articulaciones es significativo y puede tener consecuencias de largo alcance. Tomar medidas para abordar la obesidad y mantener un estilo de vida saludable es esencial para preservar la salud ósea y articular a lo largo del tiempo.
- 20238sep
Las lesiones de cadera: tipos, síntomas, prevención y tratamiento
La cadera es una articulación crucial que conecta el fémur con la pelvis y está expuesta a diversas lesiones y al desgaste de huesos y cartílagos. El tratamiento adecuado y la asesoría de un traumatólogo especializado en cadera son fundamentales para prevenir afecciones crónicas que puedan afectar la calidad de vida del paciente.
Tipos de lesiones de cadera más frecuentes
La cadera es vulnerable a varias patologías debido a la degeneración ósea y a los desequilibrios musculares. Entre las lesiones comunes está la bursitis de cadera, causada por la inflamación de la bolsa sinovial del trocánter, bolsa que protege la cadera de impactos y facilita la movilidad.
La trocanteritis está caracterizada por la inflamación del trocánter (prominencia del fémur en la parte alta de la pierna) y provoca un dolor irradiado a lo largo de la pierna.
La pubalgia de cadera es otra lesión frecuente, especialmente en deportistas, y se debe a la afectación de los músculos en la zona inguinal debido a movimientos repetitivos de la articulación.
La artrosis de cadera es una de las patologías más prevalentes, evidenciando desgaste y degeneración de los huesos y cartílagos de la cadera, lo que puede resultar en roturas o fracturas.
Causas de las lesiones de cadera
Aunque no hay una única causa de las lesiones de cadera, hay factores comunes. Los desequilibrios musculares, que resultan en la pérdida progresiva de fuerza en los músculos de la cadera, aumentan el riesgo de lesiones. La falta de flexibilidad en la zona también es típica en estos casos.
El envejecimiento es otra causa frecuente, acelerando la degeneración ósea y del cartílago, incrementando la probabilidad de lesiones.
El sobreentrenamiento o exceso de esfuerzo en la articulación, fatiga los músculos y desencadena diversas lesiones.
Síntomas de las patologías de cadera
Las lesiones de cadera se manifiestan a menudo con dolor agudo en la articulación que puede prolongarse hacia la pierna. Inflamación e inmovilidad también son síntomas habituales, dificultando ciertos movimientos.
Puede existir una sensación de calor en la zona, especialmente en casos con inflamación. Debilidad y limitación de movimientos en la cadera y piernas pueden ser señales adicionales.
Diagnóstico de las lesiones de cadera
La consulta con un especialista en cadera empieza por una evaluación física para identificar inflamación y puntos de dolor. En casos de sospecha de rotura o fractura de cadera, se deben hacer radiografías o resonancias magnéticas para un diagnóstico preciso.
Tratamientos para las lesiones de cadera
El tratamiento adecuado varía según el diagnóstico. El reposo, acompañado de aplicaciones de frío y antiinflamatorios, es lo más común. La fisioterapia es efectiva en lesiones musculares e inflamatorias, fortaleciendo la cadera y reduciendo riesgos futuros.
En casos más graves como la artrosis avanzada o fracturas, la cirugía puede ser necesaria. La implantación de una prótesis sintética o reparación ósea son opciones frecuentes.
Prevención de lesiones de cadera
Para prevenir lesiones es crucial mantener un peso saludable, reduciendo la presión sobre la cadera. Tratar las lesiones adecuadamente bajo la guía de un especialista y realizar ejercicios para fortalecer los músculos de la cadera también son esenciales. Evitar deportes de alto impacto que tensionen la articulación también ayuda.
En conclusión, las lesiones de cadera pueden afectar significativamente la calidad de vida, pero con el cuidado adecuado y la atención especializada es posible prevenir, tratar y gestionar estas afecciones de manera efectiva.
1 comentario - 202324nov
Tensión Muscular a Causa del Estrés: Síntomas, Tratamiento y Prevención
El estrés es una patología cada vez más relevante en la sociedad actual que afecta a un gran porcentaje de la población que lucha con la ansiedad en su día a día. Esta tensión puede tener un impacto significativo en los músculos, causando dolores y molestias que afectan directamente la calidad de vida del paciente. Es esencial identificarlo y buscar la ayuda de profesionales para gestionarlo adecuadamente.
Relación entre el Estrés y las Lesiones Musculares
El estrés tiene consecuencias directas sobre la salud, especialmente en los músculos. Provoca rigidez y contracción muscular, aumentando el riesgo de desarrollar tensiones y lesiones musculares que afectan negativamente la calidad de vida y al desempeño de las actividades diarias.
Qué es la Tensión Muscular
La tensión muscular se manifiesta a través de la contracción de uno o varios músculos, generalmente como respuesta a situaciones estresantes. Esta tensión puede agravar otras patologías y afectar a la salud general del paciente.
Causas de la Tensión Muscular
Las principales causas de la tensión muscular están relacionadas con patologías psicológicas como el estrés y la ansiedad. Una inadecuada gestión del estrés en la vida del paciente puede desencadenar este problema.
Síntomas de la Tensión Muscular
Los síntomas de la tensión muscular varían según el paciente, pero comúnmente incluyen dolor de cabeza punzante que se extiende a cervicales, cuello y hombros, acompañado de mareos o desorientación. También pueden presentarse dolores musculares agudos, inmovilidad y debilidad articular. La dificultad para conciliar el sueño agrava la sintomatología.
Diagnóstico y Tratamiento de la Tensión Muscular
Cuando el paciente experimenta tensión muscular, es fundamental acudir a un especialista para un examen físico y una revisión de su historial clínico. En algunos casos, se pueden realizar pruebas de diagnóstico por imagen para descartar otras patologías.
El tratamiento incluye la aplicación de calor en la zona afectada y el uso de antiinflamatorios para aliviar el dolor. La fisioterapia es beneficiosa para relajar los músculos y corregir la postura. También se recomienda técnicas de respiración diafragmática y entrenamiento autógeno para reducir la ansiedad y prevenir las recaídas.
Prevención de la Tensión Muscular
La prevención es clave para evitar la tensión muscular. La gestión adecuada del estrés, la práctica constante de deporte y, en algunos casos, el apoyo psicológico, son importantes para prevenir su aparición.
Disciplinas que Ayudan a Prevenir la Tensión Muscular
Disciplinas como el pilates, el yoga y la natación son beneficiosas para prevenir y liberar la tensión muscular. Estos ejercicios enfocados en la postura y relajación postural son especialmente útiles.
En conclusión, identificar y tratar la tensión muscular relacionada con el estrés es crucial para mejorar la calidad de vida. La prevención a través de la gestión del estrés y la práctica de ciertas disciplinas puede ser una estrategia efectiva para minimizar los efectos negativos en la salud muscular y general del paciente. No dudes en consultar a un especialista si experimentas síntomas de tensión muscular para obtener un tratamiento adecuado.10 comentarios - 202412jun
Qué es la hidrocefalia: causas, síntomas y tratamientos
El término hidrocefalia está compuesto por dos palabras provenientes del griego: "hidro" que quiere decir "agua" y "céfalo" que es "cabeza". Tal como su nombre lo indica, se trata de una patología que produce una acumulación en exceso de líquido cefalorraquídeo en el cerebro, provocando una mayor presión en el cerebro o en la médula espinal que puede perjudicar las funciones neurológicas del paciente.
Síntomas de la hidrocefalia
Los síntomas que presenta un paciente con dicha afección dependen principalmente de la edad y la gravedad o progresión que lleve la enfermedad.
Síntomas de hidrocefalia en bebés
En los bebés menores de un año, se pueden ver abultadas las fontanelas debido a que los huesos del cráneo no se han terminado de cerrar. Otros signos son cansancio excesivo, vómitos, ojos orientados hacia abajo y falta de apetito.
Síntomas de hidrocefalia en niños y adultos
Cuando los huesos del cráneo están cerrados, la presión del líquido cefalorraquídeo es mayor, debido a que no hay espacio "libre" para que se expanda y descomprima el cerebro como es en el caso de los bebés.
Es por esto que en casos de niños mayores de un año y adultos podemos observar otra sintomatología como dolores intensos de cabeza, vómitos, convulsiones, visión doble y/o nublada, problemas de coordinación motora y de equilibrio, somnolencia o letargo, ojos orientados hacia abajo y pérdida de control de la vejiga o necesidad de orinar con frecuencia.
Causas y factores de riesgo
- Obstrucción del flujo de líquido cefalorraquídeo entre los ventrículos entre sí o con el resto del cerebro. Es la que se da con mayor frecuencia.
- Absorción deficiente del líquido por parte de los vasos sanguíneos producto de una inflamación en los tejidos cerebrales, lesiones o una patología preexistente.
- Producción excesiva de líquido: con muy poca frecuencia se dan casos en que se supera la capacidad de absorción que tiene el torrente sanguíneo.
Factores de riesgo de pacientes con hidrocefalia
Cuando hablamos de hidrocefalia congénita no podemos especificar variables que colaboren en su desarrollo. Sin embargo, si hablamos de hidrocefalia adquirida, podemos especificar ciertos elementos que pueden favorecer su manifestación.
En el caso de los bebés menores de un año, el origen puede ser complicaciones de parto que generen sangrado dentro de los ventrículos cerebrales o infecciones sufridas en el feto durante el embarazo, como la rubéola o sífilis, que produzcan inflamación de los tejidos del cerebro.
En niños mayores y adultos, puede verse producida por tumores cerebrales o intradurales, infecciones del sistema nervioso central, como paperas o meningitis y lesiones traumáticas en la cabeza que produzcan derrames cerebro vasculares.
Diagnóstico y tratamientos para la hidrocefalia
Un médico especialista utilizará pruebas por imagen de última generación como tomografías computarizadas, resonancias magnéticas y ultrasonografías. También, si lo viese necesario, podrá confirmarlo utilizando pruebas de verificación de la presión. Cada especialista decidirá cuál será la mejor forma dependiendo de la edad e historia clínica del paciente.
Tratamiento quirúrgico para la hidrocefalia
- Cirugía de derivación: consiste en la colocación de una especia de tubito que conecta los ventrículos cerebrales con los peritoneales y que se ocupa de absorber el líquido cefalorraquídeo excedente.
- Ventriculostomía endoscópica del tercer ventrículo: se realiza una pequeñísima perforación en el ventrículo para fomentar la asimilación del líquido por el torrente sanguíneo.
Qué pasa si no se trata la hidrocefalia
El tratamiento es esencial ya que la hidrocefalia tiene una tasa de mortalidad entre el 50 y 60%, además de las secuelas neurológicas, motoras y cognitivas que pueden empeorar la calidad de vida del paciente si no se lo trata.
El tiempo que puede vivir una persona con dicha enfermedad depende en gran medida de la atención médica, diagnóstico y tratamiento precoz. Por todo esto es muy importante asesorarse con un equipo de médicos profesionales y que cuenten con la experiencia necesaria para dar las mejores posibilidades. Si tienes más dudas ponte en contacto con nuestro equipo de neurología o pide tu cita online para una consulta personalizada.
0 comentarios - 20242abr
Cirugía de columna como tratamiento para la estenosis de canal
Las afecciones de espalda son algo que nos afecta a todos en algún momento de nuestra vida. Puede aparecer como una pequeña molestia o hasta un dolor más agudo que nos impida realizar ciertos movimientos con facilidad. En casos severos esta patología puede afectar a tu vida diaria ya que sencillas tareas se pueden volver muy complicadas.
Aunque asociamos este malestar a haber realizado algún sobreesfuerzo podemos sufrir una lesión de forma repentina simplemente inclinando la espalda o tras permanecer en una mala postura de forma prolongada.
¿Qué es y cómo se diagnostica?
Cuando hablamos de estenosis de canal nos referimos al estrechamiento del canal medular, el espacio por dónde pasan la médula espinal y el tejido neurológico. Estos tejidos sufren una presión inusual al reducirse el espacio disponible.
Aunque en la mayoría de los casos esto se produce por una degeneración del tejido adyacente, lo que es un trastorno bastante frecuente en personas mayores de 50 años, también es posible que se deba a un accidente o algún golpe de origen traumático.
Si sientes alguna anomalía tras caminar durante un tiempo o incluso hormigueo en las piernas, brazos, manos, es importante que acudas a un médico para que realice un estudio y las pruebas necesarias para un correcto diagnóstico. Por lo general estas pruebas consisten en una valoración previa de los síntomas que presenta el paciente, complementado con una radiografía. En muchos casos se precisa también de la realización de una resonancia magnética por si existiera una hernia de disco.
Causas
Como ya hemos comentado, en la mayoría de los casos el origen de una estenosis del conducto vertebral se debe a los cambios por el desgaste que sufre la columna vertebral, fundamentalmente relacionados con la artrosis.
Aunque también es muy común que este problema se deba a una hernia de disco que presiona el tejido neurológico alojado en el interior de las vértebras. Según nuestros expertos, aproximadamente el 80% de la población sufrirá dicha patología a lo largo de su vida ya que durante los últimos años se ha visto un progresivo aumento de estas enfermedades.
Tratamientos
Aunque en muchos casos la cirugía es la mejor opción para el paciente, siempre se trata de evitarla comenzando la terapia con técnicas de rehabilitación y tratamientos ortopédicos como electroterapia, mesoterapia y cinesiterapia. Todo ello apoyado por el uso de fármacos para aliviar cualquier síntoma.
Cuando hablamos de casos en los que el paciente aqueja un mayor dolor se emplean tratamientos más agresivos como la radiofrecuencia o artrodesis lumbar.
Operación de hernia discal lumbar mediante de endoscopia avanzada de columna
En primer lugar, se introduce una aguja guía y dentro de ella un dilatador que evade dañar los tejidos neurológico, muscular u óseo y acceder directamente a la zona en la que se va a trabajar. Tras localizar el nivel, los doctores comprueban la correcta visualización del disco.
Con un vaporizador especial, con punta de láser que funciona con radiofrecuencia, van cauterizando o retrayendo los tejidos según las necesidades. Dicho vaporizador ayuda a ir identificando las estructuras que deben ir limpiando.
Después, proceden a retirar la hernia con mucha delicadeza para que no se fragmente. Se comprueba que haya salido entera y limpian todo el canal tanto por el lado derecho como por el izquierdo.
Los profesionales cauterizan los pequeños vasos sanguíneos que rodeaban la zona de extracción y comprueban de nuevo que no haya más trozos para extraer y que el espacio de las estructuras neurológicas es ahora el correcto. Por último, se le realiza al paciente una infiltración con corticoides locales y se espera hasta que se pase el efecto de la anestesia para comprobar su estado y su mejoría.
Postoperatorio
Tras pocas horas de la intervención el paciente puede irse caminando y sin apenas dolor, tan sólo con una cicatriz de un par de centímetros. Al consistir en una técnica ultra mínimamente invasiva los posibles problemas del postoperatorio se reducen hasta el mínimo. El paciente se va a casa tras despertarse del efecto de la anestesia empleada.
Durante la primera semana, este irá recuperando su rutina diaria de forma normal pudiendo realizar una práctica deportiva normal tras un mes y medio, aproximadamente, desde la cirugía.
Sobre este blog
Blog de los expertos de la Unidad de Traumatología del Dr. Elgeadi, Jefe de Servicio de los Hospitales Quirónsalud San José y Quirónsalud Valle del Henares, con los mejores consejos para tratar y prevenir patologías y lesiones traumatológicas.
Colaboraciones
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